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Sempre que converso sobre qualidade de vida, capacidade de adaptar-se a situações de stress, é impossível pensar nisso sem implementar a prática de alongamentos na rotina diária, esses movimentos simples e feitos de modo sistemático, fazem a manutenção das estruturas musculares do nosso corpo, bem como das articulações, ossos e demais estruturas, tendo impacto até…

É comum profissionais da área da saúde sugerirem a prática de alongamentos, o mais incrível, é que na maioria dos casos recomendam os alongamentos simples e mesmo assim parece um trabalho hercúleo colocá-lo na nossa rotina. Que tal entender um pouco mais sobre o tema então? Vamos começar entendendo o que é o alongamento?A flexibilidade…

As férias estão aí, ou pelo menos o final do ano e o sonho de uma nova fase!Achar que as dores leves que sentimos nesse ano tão conturbado, passarão como mágica, pode ser um grande erro. São comuns os casos de pessoas que durante a tão sonhada semana de pausa, acabam passando-a de cama, tratando…

Muitas pessoas quando pensam em tratamentos manipulativos para o pescoço, logo imaginam manobras em que o mesmo é rapidamente rodado para destravar e que na maioria dos vídeos que aparecem com isso, o resultado não é dos melhores. Pensar que isso é osteopatia é um erro que com frequência as pessoas que não conhecem essa…